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青少年心理问题如何自我调适
发布日期:2010/5/18 浏览次数:次 来源: 作者: 【打印】【关闭

    青少年出现心理问题以后,不仅影响他们的日常生活和学习,而且可能对其一生都将产生重要的影响。正确、合理的心理调适,合理的教育方法对青少年的成长非常必要。对青少年的心理调适主要有以下几种方法:

    一、家庭方面的调适。良好的家庭环境,对孩子的心理健康起了重要作用。良好的家庭环境包括:和睦的气氛,平等的交流、沟通,父母的“标榜”作用,良好的学习环境,父母应尽可能地尊重孩子的见解,增加彼此之间的信任、理解和情感联系,避免强行干涉、责打及辱骂,以免出现逆反心理,不利于问题解决。这对青少年的身心健康有着重要的作用。在家庭中,任何成员的行为、言语、情绪都会影响到家庭的环境,家长应做到在孩子进步时能及时地给予支持、鼓励、表扬。当孩子有错误时,可以批评,但应讲究方式、方法,比如说告诉他错在什么地方,如何纠正,怎么做会更好等,不能盲目地指责、打骂。

    二、学校方面的调适。青少年时期,孩子的自尊心很强,爱面子,尤其注重别人对自己的看法。学校老师对待学生时应注意采用正确的教育方式、管理方式,正确的教育方法对孩子的心理健康是有利的。如学生出现违反纪律、校规时,应尽量单独与学生交谈,指导他们如何改正,尽量避免在全校或全班当众点名批评。家长与老师还要注意把孩子的精力引导到学习上来,发展孩子个性成分中的优良品质,如刻苦、努力、勇于克服困难、不逃避等,激励孩子健康发展。

    三、青少年个人方面的调适。在顺境中,应有一个积极向上、目的明确、态度鲜明的心理状态,避免社会不良因素的影响,胜不骄、败不馁,适度地放松心身;在逆境中应学习登山运动员那种在困难、艰苦中寻找道路的精神,运动员那种永不放弃、永不言败的精神,时刻保持身心健康。

    四、找专业人士帮助调适。如果遇到家长、老师解决不了的问题,如出现情绪障碍、行为障碍时,严重地影响了生活学习,应及时到专业心理咨询与治疗机构进行咨询、治疗,在专业医生的指导下,进行调适,必要时配合药物治疗。


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